高考分数的折算通常遵循以下步骤和原则：
统一分数
将每个科目的原始得分转换为一个统一的分数范围，通常是0-750或0-900之间。
科目权重加权
根据高考政策中规定的各科目的权重，给予不同科目的分数相应的加权。
百分制成绩
使用公式 $P = 60 + （考生高考成绩 - B） \times 750 / T$，其中 $B$ 为最低录取控制线，$T$ 为高考满分值。
等级分数
将选考科目考生群体的等级成绩从高到低（从A到E）转换为100至30分的等级分数。
体育综合分
体育本科综合分以750分为满分计算，具体折算方法为本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%。
位次换算
部分省份采用位次换算的方法，根据考生在全省的排名和目标高校往年的录取位次进行换算。
标准分数转换
计算总分的标准分数：标准分数 = （考生得分 - 平均分） / 标准差，再将总分的标准分数换算成各科的标准分数，最后将标准分数之和换算成百分等级。
赋分方法
赋分方式包括线性赋分和相对赋分。线性赋分基于学生的原始试卷分数，通过设定一定的公式和标准将其转换为有效分数。相对赋分以考生整体的表现为基准，以期将分数进行相对优化。
建议
了解所在省份的政策：不同省份的高考分数折算方法可能有所不同，建议考生和家长详细查阅所在省份的高考政策和折算细则。
关注目标高校的录取数据：通过分析目标高校往年的录取位次和分数线，可以更准确地预估自己的高考成绩和位次，从而进行更合理的志愿填报。
参加模拟考试：模拟考试可以帮助考生熟悉高考的流程和折算方法，提前发现并弥补自己的不足。