要在高考中达到500分，你需要关注以下几个方面：

基础知识

高考中80%的知识与基础知识直接关联，30%的简单题直接考察基础知识。因此，打牢基础是提分的关键。

有效回归教材，紧扣基础，加深对基本概念、基本规律的理解和运用，梳理体系，建构关联。

时间管理

制定清晰的学习计划，有条不紊、系统地学习，合理分配时间，充分利用时间。

每天留出时间进行反思总结，至少一个小时。

目标设定

根据自己的实际情况，制定阶段性学习目标，并制定总目标成绩是500分。

分阶段提升各科成绩，例如，先提升语文、数学、理综和英语的基础分数，再逐步提升其他科目的分数。

高效学习

预习、听课、复习等环节要高效，抓住重点和难点，避免学而不思。

做题练习是检查学习效果的好方法，要有选择性，重视易错题本的整理。

心态调整

保持积极的心态，对自己有信心，相信自己能够实现目标。

遇到困难时，学会调整心态，以平和的心情应对。

寻求帮助

遇到难题时，可以向老师、家长或同学求助。

持续努力

高考本质上是一次选拔性考试，需要付出努力才能取得好成绩。

坚持每天学习，逐步提高分数。

通过以上策略，你可以制定出适合自己的学习计划，并在高考中实现从450分到500分的跨越。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键。