要证明自己是一本毕业，您可以采取以下几种方法：
查看录取通知书
录取通知书上通常会注明您被录取的批次，例如一本、二本或三本。
查询学信网
通过高考准考证号码在学信网查询录取批次信息。
检查毕业证书
毕业证书上通常会有学校名称、专业名称、学位类型（学士）以及成绩排名等信息。虽然毕业证书本身不会标明是一本、二本还是三本，但它作为学生毕业的凭证，包含了学生的基本信息和毕业详情。
咨询学校
直接联系您的毕业院校，通过学校办事处开具证明，并加盖公章。
查看招生简章
查看当年的招生简章，了解专业是在第几批次招生。
拨打招生热线
联系所在省份招生考试院或所就读大学的招生办公室，询问自己的录取批次。
查看高考成绩单
高考成绩单上会标注录取批次，如果录取批次为“一本”则表示被录取到一本批次。
使用在线查询工具
部分网站提供在线查询学历批次的服务，只需输入姓名和准考证号即可查询。
查找毕业证书封皮页
毕业证书封皮页上通常会有学校名称，一本毕业证通常来自985、211高校或其他知名高校。
通过以上方法，您可以较为准确地证明自己是一本毕业。建议您优先选择学信网查询和毕业证书作为直接证据，因为这些信息最为权威和可靠。如果需要进一步证明，可以向学校申请开具相关证明。