在学校跑操时，可以采取以下防晒措施：

涂抹防晒霜

选择SPF值在30~50之间，具有防水功效的防晒霜或喷雾。

在跑步前30分钟左右涂抹，每1小时后进行补充涂抹。

确保涂抹所有暴露的皮肤部位，包括耳朵、肩膀等容易被忽略的部位。

穿戴防晒衣物

穿着长袖、轻便、透气的衣物，选择颜色浅的衣物可以抵挡一部分紫外线。

穿着带有UPF值（紫外线防护系数）的运动服，UPF值越高，防晒效果越好。

使用物理防晒装备

戴空顶帽或运动帽，选择大面积帽檐的帽子可以遮挡阳光直射到面部和颈部。

佩戴运动墨镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

使用冰袖或防晒袖套，保护手臂免受紫外线伤害。

避免在强烈紫外线下跑步

尽量在清晨或傍晚进行户外跑步，这时紫外线较弱。

如果可能的话，选择有树荫遮蔽的路线进行跑步。

及时补充水分

跑步时及时补充水分，以防止脱水。建议至少每15分钟补充150ml以上的水分。

通过以上措施，可以有效地在学校跑操时进行防晒，保护皮肤免受紫外线的伤害。