要变得更聪明，可以从以下几个方面着手：
体育锻炼
跑步、跳绳、打球、爬山等运动可以提高身体氧气供给速度，加速大脑血液循环，增强神经细胞活性，促进大脑发育。
饮食调理
多摄入富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素的食物，如鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶、鸡蛋等，有助于大脑发育和智力提升。
药物治疗
对于由疾病导致的智力低下，可以在医生指导下使用脑蛋白水解物、神经节苷脂、鼠神经生长因子等药物进行治疗。
持续学习和探索
不断学习新知识和技能，参加课程、培训、研讨会或自主学习，可以激发大脑活跃性，提高解决问题的能力。
挑战自我
尝试新事物、面对困难和挫折，培养智力和适应能力。不断突破舒适区，勇敢接受挑战，锻炼思维灵活性和创造力。
练习记忆力
进行记忆训练，如记忆人名、日期、电话号码等，使用记忆技巧如关联法和心理图，提高大脑记忆能力。
注重身体锻炼
定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，改善血液循环和大脑功能。同时，进行脑力锻炼，如解谜、数学题和棋盘游戏，激发思维灵活性。
积极社交和交流
与他人交流和互动，参加团队合作、辩论或分享经验和观点，培养口语表达能力、批判思维和逻辑思考能力。
保持良好的睡眠
保证充足且高质量的睡眠，有助于大脑恢复和记忆巩固。每晚应保证7-9小时的睡眠时间，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。
培养好奇心
培养对未知领域的好奇心和探索精神，勇于提问和尝试新事物，拓宽视野，激发创造力和批判性思维。
管理时间
通过有效的时间管理，如使用番茄工作法或定期休息，提高工作效率和头脑敏捷度。
观看新知视频
观看前沿科技、政治和艺术相关的视频，可以拓宽思路，提高思考能力。
综合运用这些方法，可以有效地提升智力水平。同时，保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力，也有助于大脑的正常运作和智力的提升。