避免高分低就的策略包括：

全面评估学校和专业实力

考生和家长应全面评估学校的专业实力，结合个人兴趣与实际状况，挑选最适合自己的学府和专业。

忽视学校综合实力

分数线仅能反映学校的整体水平，无法代表所有专业。应综合考量学校、专业、地区等多重因素，做出明智选择。

正视就业前景的重要性

关注行业动态，选择具有发展潜力的专业，避免因专业就业率低或忽视行业发展趋势而导致高分低就。

重视综合素质的培养

综合素质在高考录取中扮演着越来越重要的角色，应注重培养自己的多方面能力。

合理填报志愿

分配生志愿填报应结合自己的成绩排名，按照冲、稳、保的方式填报志愿，尽量通过分配生走掉会更加稳妥。

裸考志愿填报要遵循冲、稳、保的原则，注意保底志愿，避免滑档。

正确估计自己的实力

高考分数至关重要，填报志愿前要给自己留一片空白的选择，特别是对于热门专业，要保证分数高出录取线30分以上才有可能被录取。

避免热衷报考热门大学和地区

不要盲目追求热门的大学或地区，应结合自己的实际情况和兴趣，选择最适合自己的学校和专业。

实事求是，找准自己的位置

填报志愿时，应避开体检结果所限专业，各批次学校志愿、专业志愿填满，尽量服从专业调剂。

通过以上策略，考生和家长可以更有效地避免高分低就的情况，确保能够进入理想的学校和专业。