上海高考的赋分方法主要包括以下步骤和规则：
成绩组成
高考成绩由两部分组成：高中阶段学业水平考试成绩和高考成绩。高中阶段学业水平考试成绩占总分的40%，高考成绩占总分的60%。
赋分方法
赋分方法考虑到不同科目的难易程度和学校的实际情况。不同科目的赋分权重不同，理科科目（如数学、物理、化学）的赋分权重较高，文科科目（如语文、英语）的赋分权重较低。此外，不同学校的学生也会进行分档处理，优势专业和重点班级的学生会有相对较高的加分权重。
等级赋分
赋分制将每个科目的考生的原始成绩按照从高到低的顺序划分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共11级，每个等级分别占5%、10%、10%、10%、10%、10%、10%、10%、10%、10%、5%。相邻两级之间的分差均为3分。
赋分过程中有两种计算方式：等级内固定分值和等级内区间转换分值。在等级内固定分值方式下，分数没有连续性，每个等级之间的分差较大，为3分。在等级内区间转换分值方式下，分数是连续的，等级之间的分差较小，仅为1分。
计算公式
赋分成绩的计算公式为：R/r=（A-T）/（T-a），其中R表示原始分数区间最大值与原始分之差，r表示原始分与原始分数区间最小值之差，A表示赋分区间最大值，a表示赋分区间最小值，T表示赋分成绩。最终的赋分成绩四舍五入取整。
赋分结果
赋分后的成绩起点较高，最低分为40分，最高分为70分。即使考生的卷面成绩达到100分和0分，在赋分转换后，他们的分数差距也仅为30分。
综上所述，上海高考的赋分方法综合考虑了多种因素，包括科目难易程度、学校情况、学生排名等，以确保评分的公平性和科学性。考生在查询到自己的高考成绩时，看到的已经是赋分后的分数，这个分数就是最终录取的参考分数。